Anémie et aliments riches en FER

Fatigue, stress, pendant l’hiver notre corps est parfois affaibli, cela peut venir d’une baisse de votre taux de fer sanguin.  Les aliments riches en FER :  Viande : Le  foie de veau, le boudin noir, les…

Petites recommandations pour passer les fêtes

Pourquoi depuis quelques temps trouvons nous deux indications de taux matières grasses sur les étiquettes des fromages ? Que veulent-elles dirent ?  Avant les gros repas : On mange léger pour améliorer le fonctionnement de l’appareil digestif. On…

Alimentation et cholestérol

Une réduction du taux de cholestérol passe par un choix particulier des matières grasses dans l’alimentation : il est nécessaire de privilégier les matières grasses insaturées (présentes dans les huiles végétales et certaines graines oléagineuses, ainsi que dans les…

Apports nutritionnels conseillés

Les Apports Nutritionnels Conseillés pour la population française sont les normes des besoins nutritionnels par catégorie d'âge, de sexe et de situation physiologique (grossesse et allaitement pour les femmes).  Les Apports Journaliers Recommandés (AJR) sont…

Astuces pour une bonne rentrée

A la rentrée, nous voulons reprendre les bonnes habitudes de sport, d’alimentation et de rythme de vie.Mais après des vacances riches en excès, tout vouloir faire d’un coup est compliqué et peut aboutir à un…