REGIME ANTI- AGE

Quel régime,  Quel est le secret pour préserver son corps malgré les années ? Tout d'abord,  Un peu d’activité physique… et des repas équilibrés ! Pour lutter contre l’apparition des rides ou la chute des…

Alimentation et cholestérol

Comment réduire son taux de cholestérol ? Le plus important, Une réduction du taux de cholestérol passe par un choix particulier des matières grasses dans l’alimentation .  Il est nécessaire de privilégier les matières grasses insaturées (présentes dans…

ATTENTION A LA CAFEINE !!

Pour qui et pour quoi, Le plus important, En quantités modérées elle contribue à mobiliser les acides gras lors de l'exercice. Tout d'abord, Un ou deux cafés peuvent être utiles.  Attention,  Au-delà de 2 à…

Viande blanche contre viande rouge

Comment choisir ? L’Organisation mondiale de la santé.  A semé la confusion chez les consommateurs en annonçant que la viande rouge et la charcuterie étaient « cancérogènes pour l’homme ». Depuis, on ne parle plus que de…

BOULIMIE ET ANOREXIE

La boulimie et l'anorexie sont deux troubles que l'on peut associer et qui peuvent alterner chez certaines personnes mais qui sont fondamentalement différents.  Anorexie mentale :  C'est également un trouble du comportement alimentaire survenant principalement…

Comment favoriser la prise de masse ?

Comment faire ? Si le développement musculaire repose à 50% sur l'entraînement, il repose aussi à 50% sur la diététique. Votre nourriture doit donc être adaptée à vos objectifs.  Chaque sportif cherche à développer sa masse musculaire…