BOULIMIE ET ANOREXIE

La boulimie et l'anorexie sont deux troubles que l'on peut associer et qui peuvent alterner chez certaines personnes mais qui sont fondamentalement différents.  Anorexie mentale :  C'est également un trouble du comportement alimentaire survenant principalement…

Comment favoriser la prise de masse ?

Si le développement musculaire repose à 50% sur l'entraînement, il repose aussi à 50% sur la diététique. Votre nourriture doit donc être adaptée à vos objectifs.  Chaque sportif cherche à développer sa masse musculaire en fonction de…

Prise de masse musculaire

Si le développement musculaire repose à 50% sur l'entraînement, il repose aussi à 50% sur la diététique. Votre nourriture doit donc être adaptée à vos objectifs.  Chaque sportif cherche à développer sa masse musculaire en fonction de…

Que penser des régimes hyper protéinés ?

Depuis quelques années, il était mis à l’écart. Aujourd’hui il est revenu dans le groupe de tête des régimes favoris.  Depuis que les cures hyper protéinées existent, elles étaient souvent mal encadrées, voire pas du…

Comment bien manger pendant sa grossesse ?

La ration alimentaire habituelle sera donc très légèrement augmentée afin d’éviter les kilos superflus, difficiles à perdre à la fin de la grossesse.  • Une femme de corpulence moyenne, avec un bon rapport poids/taille, devrait…

Le fromage dans l’alimentation

Pourquoi depuis quelques temps trouvons nous deux indications de taux matières grasses sur les étiquettes des fromages ? Que veulent-elles dirent ?  Car la réglementation a changé depuis 2007 :  Avant : La teneur en matière…

Anémie et aliments riches en FER

Fatigue, stress, pendant l’hiver notre corps est parfois affaibli, cela peut venir d’une baisse de votre taux de fer sanguin.  Les aliments riches en FER :  Viande : Le  foie de veau, le boudin noir, les…